Zwabiona promocyjna cena piersi kurczaka czym prędzej udalam się skoro świt na zakupy...w dalszej części dnia ślęczałam w kuchni nad sterta kurczaków, które musialam upichcic... następnie po ogarnieciu sytuacji w kuchni szybciutko pojechalam poćwiczyć pozowanie i zrobić trening nóg i lydek.. Dzisiejszy trening: 1.wyptosty podudzi na maszynie [...]
[...] w piątek. Efekt? - Nie mogę się ruszać! :D Ale jakoś lepiej jest w grupie, zatem - oprócz czwartków i piątków - mam to zamiar powtarzać jeszcze we wtorki i środy! :) Zobaczymy – może to da upragnione SZYBKIE efekty. Trzymajcie kciuki, żebym wytrwała! :) Jeśli chodzi o te schody, co sobie postanowiłam pokonywać - to nic, ale to NIC [...]
Otręby są antyodżywcze, zawierają kwas fitynowy, który m.in. utrudnia wchłanianie składników odżywczych z przewodu pokarmowego. Często są też przyczyną wzdęć. Dlatego ja ograniczylam ich ilosc. Natomiast czy ich wlasciwosci "antyodzywcze" nie pomagaja w utracie wagi? Czym moglabym je zastapic (potrzebuje cos co pelni funkcje zapychacza) To [...]
[...] ustawić. Ostatnio miałam ciąć i się nie bawić w ślimaczenie. Miało być ok. 1000, ale nie wyrabiałam i lądowałam ok. 1100-1200, to stwierdziłam, że może zacząć od tego, na czym stanęło wtedy? Tymczasem zakleiłam łokieć, wzięłam jakieś namiary na usg, jak znajdę trochę czasu to zrobię. Pobiegałam i zdaje się, że doprawiłam kolano :/ Miałam [...]
[...] najlepszych trenerow, ktorzy cos osiagneli w tym sporcie i komus pomogli, bez zbednych wspomagaczy, a nie tak jak ty na lekturze postow SFD. Kogo to obchodzi kto na czym się popiera? jeden już tutaj taki był co opierał się na gazetkach "KIF" a w tych gazetkach z wieloma sprawami się nie zgodzę. Zmieniony przez - Nitro0140 w [...]
[...] dziennie zamiast jednej to już nie ma tego efektu, przynajmniej u mnie (tylko zwykłe kosztują tylko dwa złote mniej a starczają na dwa razy krócej ) Mi tak wszystko jedno czym Najważniejsze, że jest mi od tego niedobrze i niesmacznie Jadam makrelę wędzoną z omega3 I jak negatywowanie ? Negatywnie Już wytknęłam sobie błąd Obrabiam filmiki [...]
[...] 2013 roku. Wychowany piłkarsko w brazylijskiej Coritibie Kurytyba zawodnik dołączył do Barcelony latem 2008 roku. Natychmiastowo został wypożyczony do Bayeru Leverkusen, po czym spędził okres przygotowawczy z drużyną Barçy. Rok od transferu do stolicy Katalonii czekało na niego kolejne wypożyczenie, tym razem do Racingu Santander, gdzie [...]
[...] nowy kryzys w medycynie. Lekarze alarmują, że wielu mężczyzn jest uczulonych na lateksowe prezerwatywy. Jako reakcja alergiczna występuje u nich duża opuchlizna. No to w czym problem?" Dustin Hoffman "W pismach dla mężczyzn jest niewiele porad, bo mężczyźni myślą 'Wiem, co robię. Pokażcie mi tylko jakieś gołe ciałko'." Jerry [...]
[...] jeszcze raz mnie pooglądał na usg-100zł W sumie wydałem 500zł+krew 170zł no ale ty niewiadomo jakie badania będziesz musiał robić. Ja nie żałuje ani złotówki bo juz wiem na czym stoje i nie muszę czekać rok czasu żeby sie cokolwiek dowiedzieć. Ja akurat mam dobry kontakt z ludżmi i akurat z nim szybko znalazłem wspólny język i więcej gadaliśmy o [...]
[...] Tak po :P 3. Uginanie podudzi leżąc 4x12 powt To wsio :) Cieszę się, bo cięzka praca jest widoczna i mocno poprawiłem nogi i plecy, na czym bardzo mi zależało. Zobaczymy jak to będzie wyglądało po odsmalczeniu :D Mam też duży problem i do końca nie wiem co mi jest… Problem pojawił się w poniedziałek przy [...]
Każdy sprzedawca chwali to na czym ma najwiekszą przebitkę.Tak samo jak z hologramami <kwa kwa> to że niby jak zakupię jakiś produkt na fascie lub bedac za granica kupie w lokalnym sklepie a ze nie ma hologramu to niby to nie oryginalny produkt.śmieszna historia a młodzi to kupują i dają nabija się w butelkę.sorry za off topic
[...] jutro przesyłka będzie już u mnie. Mniej kcal niż zwykle ale cały dzień spokojnie w domu Pomiary - przełożone z wczoraj pomiary. Ogólni podobne jak w pierwszym poście przy czym w pasie (talii) - 76cm, co oznacza, że jest 10cm mniej niż 1,5 miesiąca temu gdy zaczynałem dietę i trening. Takie wyniki bardzo mnie cieszą, oczywiście wizualnie także [...]
[...] prawidlowa diete - tej tez w takim stopniu caly miesiac nie pociagne, mysle 3 tyg jakies. Dodatkowo biore kreatyne. Pozdro" Odpowiedz Arros : "Spawacz - zalezy na czym Ci zalezy. IMO w 99% przypadkow taka dieta doprowadzi do utraty miesnia. nie ma budulca = nie ma efektow. bialko to podstawa. sam przez dlugi okres jadlem za malo i byl [...]
[...] stan zdrowia. Lepiej myśleć pragmatycznie i zacząć działać, żeby coś zmienić, zamiast narzekać i zastanawiać się nad złym losem. Gdyby wszystko było idealne to ludzie przypominaliby perfekcyjne roboty wybierające zawsze najlepsze rozwiązanie. Zresztą jeśli wierzysz w Boga, to czym dla ciebie jest te 70-80 lat na Ziemi w porównaniu do wieczności.
https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/trwa-antyiranski-szczyt-w-warszawie-premier-netanjahu-zapowiedzial-wojne-z-iranem No i "kochany " usrael pokazuje czym jest https://warszawawpigulce.pl/skandal-w-muzeum-polin-w-warszawie-polacy-pomagali-zabijac-zydow/ Cyrk na kołach , w kolejną wojnę która nas nie dotyczy chcą nas wmanewrowac. [...]
kiedys bede musiał chyba spróbowac surowych jajek, ale narazie bardzo dobrze mi wchodza gotowane na twardo albo w postaci omletu a jajecznice na czym robisz?na jakim tłuszczu czy na samym teflonie?
[...] Predraga Mijatovica. Z prośbą o szybki komentarz do zaistniałej sytuacji zwrócił się menager Robinho oraz brazylijskie kluby, które chcą, mówiąc kolokwialnie, wiedzieć, na czym stoją. Mało realne wydaje się otrzymanie zgody na transfer przez zawodnika, ponieważ P. Mijatovic już niejednokrotnie wyrażał swój zachwyt nad talentem napastnika, [...]
[...] Interu i Romy. Po tym jak odmówił Realowi Madryt i Barcelonie, Chivu zdecyduje teraz czy dołączy do Nerazzurrich, czy zostanie na Stadio Olimpico jeszcze na jeden sezon, po czym zostanie wolnym zawodnikiem. Mówi się, że oba kluby uzgodniły już kwotę, wynoszącą 13 mln funtów, ale wciąż muszą ustalić kilka szczegółów. Finalista ostatniej edycji [...]
[...] wagi półciężkiej Janem Błachowiczem na gali UFC 259 i zgadza się z prezydentem UFC Daną White’em, że powinien skupić się teraz na zadbaniu o interesy w swojej dywizji. To, z czym Adesanya się jednak nie zgadza, to ogólne przekonanie, że potencjalny superfight z Jonem Jonesem (26-1 MMA, 20-1 UFC) jest już nieaktualny tylko z powodu jego jedynej [...]
Jak wolisz 2tys to jedz 2tys czym więcej tym lepiej. Nie masz co sie gubić tylko sprawdź co dla ciebie dobre, ale serio nie tyje sie na 1800kcal z powodu za małej ilości kalorii Uu jakbyśmy tak na 18000kcal w tryb oszczędzania przechodziły.... ;-) IMO jak laktozy nie mozesz to lepiej co innego używać niż przetworzone produkty mleczne. Tak szybko [...]
MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1
